Có đi có lại: Đây là cách thức hoạt động của mánh khóe tội lỗi

NộI Dung

Có đi có lại: ủng hộ và cảm giác tội lỗi
Hai mặt của nguyên tắc có đi có lại
Thao tác với nguyên tắc có đi có lại
Đây là cách bạn có thể thoát khỏi nguyên tắc có đi có lại
Xem xét các tác động
Nói không và từ chối
Đừng để cảm giác tội lỗi của bạn quyết định
Dẫn bằng ví dụ
Những độc giả khác thấy những bài viết này thú vị

Các Nguyên tắc có đi có lại có thể tóm gọn trong một câu có vẻ dễ dàng: Tit for tat - nhưng không phải với ý nghĩ trả thù hoặc mong muốn trả lại điều gì đó cho người khác, mà ở một hình thức rất tích cực. Đó là về nhu cầu của con người, một Cân bằng trong tương tác xã hội để có được. Nghe có vẻ phức tạp, nhưng nó thực sự chỉ có nghĩa là chúng ta không muốn bị lợi dụng, cũng không muốn trở thành người lợi dụng người khác một cách vô liêm sỉ và thiếu kiềm chế. Thay vào đó, như tên cho thấy, việc trao đổi nên dựa trên sự có đi có lại. Tuy nhiên, trạng thái như vậy không dễ thiết lập và nguyên tắc có đi có lại thường được sử dụng để thao túng người kia. Chúng tôi giải thích, nguyên tắc có đi có lại hoạt động như thế nàotại sao nó lại hiệu quả như vậy và làm thế nào để bảo vệ bạn khỏi bị giả mạo ...

Có đi có lại: ủng hộ và cảm giác tội lỗi

Có thể vô cùng khó chịu khi nợ người khác một thứ gì đó. Cảm giác này có thể nảy sinh ngay từ đầu ngay khi chúng ta nhận được một đặc ân hoặc một món quà - hoặc nó có thể hình thành và củng cố theo thời gian khi chúng ta ngày càng tin rằng đã đến lúc phải trả hết nợ và đền đáp lại điều gì đó thay vì chỉ nhận được.

Hiệu ứng này có tên thích hợp trong tâm lý học Nguyên tắc có đi có lại để có được. Nguyên tắc mô tả mong muốn đạt được sự cân bằng giữa cho và nhận. Đằng sau điều này là một nhu cầu mạnh mẽ và tương ứng lớn là sự thôi thúc để duy trì sự cân bằng này hoặc để giải quyết nó, nhưng trong thực tế, nó là bất cứ điều gì ngoại trừ dễ dàng tuân theo nguyên tắc có đi có lại.

Vấn đề số một đã là nhiều tình huốngtrong đó bạn có thể làm ơn cho mình hoặc mắc nợ người khác. Đồng nghiệp nhận nhiệm vụ hỗ trợ bạn trong một dự án, bạn đề nghị đưa người hàng xóm văn phòng đi cùng sau giờ làm việc và trả khách ở nhà vì chuyến tàu của anh ta bị hoãn, bạn được mời đi uống cà phê hoặc ai đó ưu tiên cho bạn. một bài thuyết trình quan trọng và do đó cũng để thu hút sự chú ý và nếu thành công sẽ giành được một số vòng nguyệt quế.

Ngay cả những điều nhỏ nhặt cũng có thể kích thích nguyên tắc có đi có lại và tạo ra một không bao giờ kết thúc đuôi chuột sự ủng hộ xen kẽ và cảm giác tội lỗi.

Hai mặt của nguyên tắc có đi có lại

Nguyên tắc có đi có lại gắn kết hầu hết mọi người với nhau. Đó là một nhu cầu sâu sắc của con người để làm cho các tương tác xã hội trở nên công bằng và cân bằng. Điều này phục vụ một mặt Tự bảo vệ. Những người ném sự ủng hộ xung quanh như lạc đà trong lễ hội Cologne Carnival sẽ nhanh chóng đạt đến giới hạn cá nhân của họ và ngày càng lấn át bản thân. Thời gian và năng lượng là những nguồn lực có hạn - và cũng cần thiết để chăm sóc các nhu cầu, sự phát triển hoặc các vấn đề của riêng bạn.

Mặt khác, nguyên tắc có đi có lại là do mong muốn được thích và tích hợp vào một nhóm được. Bất cứ ai chỉ muốn làm điều đó xúc phạm người khác và phải thường xuyên quan sát xung quanh để tìm kiếm những mối liên hệ mới, vì những người khác nhanh chóng quay lưng lại với họ khi họ nhận thấy mối quan hệ một chiều như thế nào.

Thường giữ Cho và nhận đối với nhiều người thì cái cân, nhưng tất nhiên luôn có những dạng cực đoan không còn về sự cân bằng hay tương hỗ.

Một mặt, có những người cho không mệt mỏi. Họ đầu tư rất nhiều và không mong đợi bất cứ điều gì đổi lại - thậm chí nó còn mang lại cho họ niềm vui và sự hài lòng khi trao thứ gì đó cho người khác. Người cho đi chỉ hạnh phúc khi họ có thể làm cho người khác hạnh phúc - đó có thể là một bất lợi lớn khi phúc lợi của người khác được đặt lên trên lợi ích của mình.

Một hình thức đặc biệt là Doromania, một chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế, biểu hiện ở việc người khác được tặng rất nhiều hoặc đôi khi rất đắt tiền.

Ngoài các nhà tài trợ, còn có người đánh bài cổ điển. Anh ấy không thực sự quan tâm đến nguyên tắc có đi có lại, anh ấy chỉ quan tâm đến việc nhận được càng nhiều càng tốt từ người khác. Tự mình làm điều gì đó, trả ơn hay giúp đỡ người khác một cách bất vị kỷ? Điều này hoàn toàn xa lạ với người dự thi. Anh ta lợi dụng người khác một cách trơ trẽn - và trả giá bằng việc thiếu các mối quan hệ xã hội vì không thể duy trì các mối quan hệ lâu dài.

Thao tác với nguyên tắc có đi có lại

Tuy nhiên, nguyên tắc có đi có lại không chỉ là kiến thức lý thuyết. Nó là một các phương tiện thao tác thường xuyên. Và trước khi bạn bị sốc và nghĩ về kẻ đã tống tiền hoặc ảnh hưởng đến bạn bằng những ưu ái và cảm giác tội lỗi, trước tiên bạn nên liên hệ với họ mũi riêng sự hiểu biết.

Bạn có thể đã tự mình thực hiện một việc giúp đỡ, với động cơ thầm kín rằng nó có thể rất hữu ích nếu Sở hữu một cái gì đó cho bạn. Có lẽ bạn đã đổi ca với một đồng nghiệp vì bạn đã biết rằng bạn sẽ sớm gặp vấn đề về thời gian và sẽ phải đổi ca. Đây không hẳn là có ý đồ xấu, nhưng ít nhất nó cũng có tính toán và khá là thao túng.

Những người khác sử dụng ảnh hưởng của nguyên tắc có đi có lại gần như một cách chuyên nghiệp. Ví dụ, trong đàm phán, đó là một chiến lược thường được sử dụng để nhượng bộ nhỏ hơn đối với người kia, để tiếp cận anh ta và do đó Tạo ra cảm giác tội lỗi. Nếu nói đến các khía cạnh thực sự quan trọng, người kia nên đáp lại sự ủng hộ và đến lượt mình, thỏa hiệp - trong trường hợp tốt nhất, điều này sẽ lớn hơn đáng kể và dẫn đến việc đạt được mục tiêu của chính bạn.

Người bán cũng sử dụng nguyên tắc có đi có lại, chẳng hạn khi họ mẫu nhỏ hơn miễn phí phân phối hoặc giảm giá. Khách hàng cảm thấy có lỗi và mua để vượt qua cảm giác tội lỗi.

Nếu bạn xem xét toàn bộ sự việc, bạn có thể nhanh chóng tham gia điểm quan trọng của sự chỉ trích Tìm ra nguyên tắc có đi có lại: Không có cái gọi là hành động vị tha hay không ích kỷ, bởi vì mỗi hành động của bạn đều gợi lên ít nhất phản ứng mạnh mẽ từ phía bên kia - dù muốn hay không, vẫn còn bỏ ngỏ. Ngay cả một lời đề nghị giúp đỡ vô tội vạ cũng có thể bị hiểu là thao túng, vì khi đó bạn bè hoặc đồng nghiệp đang mắc nợ bạn và cảm thấy thôi thúc phải giải quyết.

Đây là cách bạn có thể thoát khỏi nguyên tắc có đi có lại

Có nhiều cách bạn có thể làm điều đó Nguyên tắc có đi có lại vì lợi ích của bạn có thể sử dụng và áp dụng. Một khi bạn biết và hiểu cách ai đó hành động và phản ứng, bạn có thể sử dụng khách hàng tiềm năng đó một cách có mục tiêu để tác động đến họ. Ví dụ, nếu bạn có một người bạn luôn trả hết nợ ngay lập tức, bạn sẽ dễ cảm thấy tội lỗi mỗi khi cần một ân huệ lớn hơn.

Tuy nhiên, nó khó hơn nhiều đối diện: Làm thế nào bạn có thể thoát khỏi nguyên tắc có đi có lại và ngăn người khác thao túng bạn và đẩy bạn qua bàn cờ như một quân cờ? Cảnh báo trước: Sẽ không dễ dàng trong mọi trường hợp, vì nhiều người đã quen với việc khiến người khác cảm thấy tội lỗi và phải nỗ lực để thoát ra khỏi vòng quay có đi có lại.

Nhưng nó chắc chắn là có thể. Những Lời khuyên có thể giúp.

Xem xét các tác động
Bước quan trọng đầu tiên là đừng quên nguyên tắc có đi có lại, nhưng luôn ghi nhớ tác dụng của nó. Điều này sẽ không ngăn cản bạn muốn trả nợ, nhưng nó sẽ giúp bạn nhận thức rõ hơn về các lựa chọn của mình. Đặc biệt, trong các cuộc đàm phán, bạn có thể tránh bị thao túng bằng cách sớm nhận ra mánh khóe và phản công để không rơi vào bẫy nợ.
Nói không và từ chối
Một cách hiệu quả nhưng khó thực hiện đi ngược lại nguyên tắc có đi có lại: Nói không quá. Điều này đặc biệt đúng trong các cuộc đàm phán nhưng cũng đúng trong trường hợp có lợi. Bạn càng thường xuyên dựa vào bản thân và tự mình giải quyết mọi việc, thì bạn càng ít mắc nợ người khác.
Đừng để cảm giác tội lỗi của bạn quyết định
Bạn cần học cách chống lại sự thôi thúc phải hành động và không hành động hoặc đưa ra quyết định chỉ dựa trên cảm giác tội lỗi của bạn.Nếu không, bạn tự làm cho mình dễ bị tổn thương thông qua nguyên tắc có đi có lại. Bất cứ khi nào ai đó giúp đỡ bạn, hãy nói lời cảm ơn và tất nhiên không phải hoàn toàn ích kỷ - nhưng bạn không cần phải làm trái ý mình chỉ vì bạn cảm thấy có lỗi.
Dẫn bằng ví dụ
Đừng đợi người khác phá vỡ chu kỳ và kết thúc sự có đi có lại. Hãy tự mình làm và dẫn dắt bằng ví dụ. Ví dụ, nhấn mạnh rằng bạn không mong đợi bất cứ điều gì được đáp lại cho sự giúp đỡ của bạn hoặc thậm chí từ chối một cách lịch sự nếu người kia muốn bù đắp cho cảm giác tội lỗi của họ.