Tìm mục tiêu: 5 bước đơn giản + 2 phương pháp hiệu quả

NộI Dung

Tìm kiếm mục tiêu: Hãy chú ý điều này
Một người có thể có những mục tiêu gì?
Hướng dẫn: 5 bước để tìm mục tiêu
1. Tạo điều kiện
2. Hãy để tâm trí của bạn đi lang thang
3. Xác định khu vực sống và vai trò
4. Phân tích và đánh giá các lĩnh vực này.
5. Xây dựng các mục tiêu phụ
Tìm các phương pháp hữu ích trong việc nhắm mục tiêu
Phương pháp SMART
Chiến lược WOOP
Kiểm tra: Cách tìm đúng mục tiêu
Những người đọc khác đã đọc gì về nó

Đối với nhiều người, đó là một vấn đề: tìm kiếm mục tiêu. Mục tiêu cá nhân, mục tiêu nghề nghiệp hay nói chung là mục tiêu cuộc sống. Nỗi sợ hãi lớn: một ngày nào đó bạn thức dậy ở tuổi 80 và bạn không thể thực hiện được mong muốn của mình. Để ngăn điều đó xảy ra, điều quan trọng là phải đặt ra những mục tiêu rõ ràng và có ý nghĩa trong cuộc sống. Chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn các ví dụ và hướng dẫn về cách tìm và hình thành mục tiêu của bạn ...

Tìm kiếm mục tiêu: Hãy chú ý điều này

Trái ngược với ước mơ và mong muốn, mục tiêu là những sự kiện mà chúng ta dự định đạt được trong tương lai. Tuy nhiên, nhiều người lại cho rằng: Họ có xu hướng suy nghĩ theo hướng tuyến tính. Tuy nhiên, bạn cũng có thể tìm thấy các phương pháp sau để tìm mục tiêu sẽ sớm thay đổi.

Hay như John Lennon đã từng hát: “Cuộc sống là những gì diễn ra trong khi bạn bận rộn với những kế hoạch khác.” Nếu các điều kiện khuôn khổ - công việc, gia đình, sức khỏe - thay đổi, điều này thường ảnh hưởng đến mục tiêu. Động lực bên trong cũng mang tính quyết định: nếu bạn xác định mục tiêu cho bản thân không tương ứng với ý tưởng của bạn mà với ý tưởng của người khác, bạn sẽ không hài lòng với chúng. Do đó, điều quan trọng là bạn phải tìm ra mục tiêu cá nhân của mình.

Một người có thể có những mục tiêu gì?

Trước hết, điều quan trọng nhất: Chúng tôi có thể cung cấp cho bạn rất nhiều ví dụ về những mục tiêu bạn có thể có trong cuộc sống. Danh sách này có phù hợp với mong muốn cá nhân của bạn hay không là một vấn đề khác. Danh sách nhỏ sau đây chỉ cung cấp một vài ví dụ về mục tiêu cuộc sống:

Thành công trở thành người kinh doanh tự do.
Chạy marathon một lần.
Đến năm 30 tuổi kết hôn và có con.
Sở hữu ngôi nhà của riêng bạn.
Bỏ thuốc lá.
Học nhạc cụ / ngoại ngữ.
Cuối cùng cũng có con số mơ ước.
Thực hành một chế độ ăn uống lành mạnh.

Hướng dẫn: 5 bước để tìm mục tiêu

Trước hết, điều quan trọng nhất: Không có một con đường vàng nào cả. Các bước sau đây chỉ là một cách để bạn có được vòng bi.

1. Tạo điều kiện

Bạn có các tùy chọn gần như không giới hạn. Đồng thời, điều này gây khó khăn cho việc thiết lập mục tiêu. Nếu bạn muốn tìm ra mục tiêu cá nhân của mình, thì việc tự phản ánh bản thân là rất quan trọng. Để làm điều này, bạn có thể phải giảm tốc độ ở những nơi khác. Dành ít thời gian hơn cho những sở thích yêu thích, giảm bớt các cuộc hẹn với bạn bè hoặc hạn chế bản thân. Điều quan trọng là bạn phải dành thời gian của mình.

2. Hãy để tâm trí của bạn đi lang thang

Tìm kiếm một cách tiếp cận mở cho các mục tiêu là động não. Rất quan trọng: tắt nhà phê bình bên trong. Với phương pháp này, rõ ràng là được phép "quay xung quanh". Viết ra tất cả những gì bạn nghĩ đến, bất kể nó có vẻ táo bạo đến mức nào. Bạn đã luôn muốn học múa ba lê? Hay bạn muốn giữ một văn phòng quan trọng?

Mọi thứ đều có vị trí của nó. Bằng cách này, trước tiên bạn thu thập các ý tưởng và sau đó có thể hình thành các mục tiêu cụ thể hơn. Để làm được điều này, hãy xem điều gì đằng sau những mục tiêu có vẻ khó đạt được: Bạn có thể không thực sự muốn trở thành một nữ diễn viên ballet sơ cấp. Nhưng bạn cần tập thể dục nhiều hơn trong cuộc sống của mình. Việc theo đuổi sự nghiệp chính trị cũng có thể không phải là vấn đề tiếp theo. Nhưng bạn muốn có nhiều trách nhiệm hơn trong công việc của mình.

3. Xác định khu vực sống và vai trò

Tiến hành một cách có hệ thống hơn khi bạn xem xét lĩnh vực cuộc sống mà bạn muốn lập kế hoạch từ bây giờ. Nếu có thể, hãy giải phóng bản thân khỏi những chuẩn mực hoặc ràng buộc của xã hội hoặc gia đình. Chỉ khi đó chúng mới thực sự là những mục tiêu cá nhân. Chỉ vì tất cả mọi người trong môi trường của bạn đều bận rộn với kế hoạch hóa gia đình không có nghĩa là nó tương ứng với mục tiêu của bạn. Và ngược lại. Hãy tự làm rõ bạn muốn tập trung vào lĩnh vực nào của cuộc sống và bạn đảm nhận phần nào trong chúng. Các lĩnh vực cuộc sống được liệt kê dưới đây ảnh hưởng đến hầu hết mọi người:

công việc và sự nghiệp
Liên hệ gia đình và xã hội
Tài chính và an ninh vật chất
Giáo dục và học tập
Giải trí và sở thích
Tâm linh và Tư duy
Sức khỏe và hạnh phúc

4. Phân tích và đánh giá các lĩnh vực này.

Suy nghĩ về điều gì là quan trọng đối với bạn trong cuộc sống. Giả sử bạn muốn thay đổi nghề nghiệp. Sau đó lấy một tờ giấy và ghi chú lại. Đó là về bản thân công việc, tức là về định hướng lại nghề nghiệp? Có phải là về một vị trí khác, chẳng hạn như thông qua một chương trình khuyến mãi? Hay bạn đang có ý định tự kinh doanh? Bạn thích lĩnh vực phụ nào trong lĩnh vực cuộc sống này, chỗ nào còn chỗ để cải thiện?

Những điểm tiêu cực không nhất thiết phải liên quan đến bản thân lĩnh vực cuộc sống mà còn có thể do con người gây ra. Nếu bạn nhìn vào trạng thái thực tế / mục tiêu, bạn sẽ có thể rút ra các mục tiêu cụ thể từ nó. Ví dụ, bạn đi đến kết luận rằng bạn thích công việc hiện tại của mình, nhưng không may là bầu không khí làm việc lại bị ảnh hưởng khi có đồng nghiệp. Một mục tiêu sau đó có thể là hành động để cải thiện tình hình.

5. Xây dựng các mục tiêu phụ

Một số có khuynh hướng cực đoan. Họ chỉ có thể hình dung các mục tiêu trong vòng vài tuần tới. Hoặc bức tranh lớn sẽ được nhìn thấy trong 50 năm nữa. Một mặt, bức tranh lớn rất quan trọng khi thể hiện rõ ràng những mong muốn nói chung. Mặt khác, nó có thể dẫn đến thực tế là chúng ta chỉ nhìn thấy ngọn núi lớn và đầu hàng nó. Do đó, sẽ rất hữu ích nếu bạn chia nhỏ các mục tiêu thực sự lớn thành các mục tiêu phụ nhỏ hơn, có thể đạt được. Điều này cung cấp cho bạn cấu trúc và giúp bạn theo dõi mọi thứ.

Tìm các phương pháp hữu ích trong việc nhắm mục tiêu

Chỉ có mục tiêu thường là không đủ. Nó giống như có những mong muốn và ước mơ: thật tuyệt khi bạn bị chìm trong suy nghĩ của mình. Nhưng bằng cách đó, bạn sẽ không tiến gần hơn đến kết quả. Các phương pháp khác nhau phù hợp để xác định các mục tiêu:

Phương pháp SMART

Phương pháp SMART giúp xác định rõ ràng và thực hiện các mục tiêu. Đằng sau điều này là một từ viết tắt mô tả các tiêu chí sau:

Riêng: Bạn có một mục tiêu rõ ràng và chi tiết. Không có cách giải thích nào có thể xảy ra.
Có thể đo lường: Mục tiêu của bạn có thể đo lường được và khách quan có thể hiểu được. Trong trường hợp các mục tiêu vô hình, bạn nên cố gắng tìm kích thước cụ thể cho chúng.
Hấp dẫn: Mục tiêu phải hấp dẫn bạn, bạn phải xác định được mục tiêu đó. Điều đó làm tăng động lực.
Thực tế: Rất quan trọng: mục tiêu của bạn phải thực tế. Công việc của bạn càng viển vông thì khả năng thất bại càng lớn.
Đã chấm dứt: Giới hạn thời gian khi bạn muốn đạt được mục tiêu. Nếu bạn không làm điều đó mà không có thời hạn, nguy cơ trì hoãn sẽ tăng lên.

Chiến lược WOOP

Chiến lược WOOP hoạt động theo cách rất giống nhau. Từ viết tắt là viết tắt của các thuật ngữ sau:

Muốn: Khi bắt đầu có mong muốn chân thành mà bạn muốn thực hiện.
Kết quả: Hình dung kết quả: Điều gì sẽ khác khi điều ước này thành hiện thực? Kết quả sẽ ảnh hưởng đến bạn như thế nào? Từ đó bạn rút ra năng lượng để thực hiện mục tiêu của mình.
Trở ngại: Tìm ra những lý do khiến bạn chưa đạt được mục tiêu: Đâu là những trở ngại trên con đường của bạn? Những đặc điểm / khuôn mẫu / hành vi cá nhân nào đang làm phiền bạn?
Kế hoạch: Xây dựng kế hoạch để phá bỏ những rào cản này.

Cả hai phương pháp đều có thể được minh họa rõ ràng. Giả sử bạn muốn cải thiện tiếng Anh thương mại của mình. Miễn là bạn chỉ muốn có kỹ năng ngôn ngữ tốt hơn, không có gì sẽ thay đổi. Toàn bộ sự việc trở nên cụ thể hơn nếu bạn đưa ra các tiêu chí có thể đo lường được, chẳng hạn như xây dựng các mục tiêu của bạn như sau:

Trong hai năm, tôi muốn chứng minh kỹ năng tiếng Anh ở mức độ C1 với Chứng chỉ XY.

Để đạt được mục tiêu, điều quan trọng là mục tiêu của bạn phải thực tế và bạn biết chính xác những trở ngại là gì: Nếu bạn biết chính xác rằng bạn sẽ không có một phút yên lặng để học trong hai năm tới, không có mục tiêu, bất kể công thức rõ ràng như thế nào, vẫn có ích cho bạn.

Kiểm tra: Cách tìm đúng mục tiêu

Nếu bạn muốn kiểm tra xem bạn có đang theo đuổi những mục tiêu đúng đắn trong cuộc sống hay không, chúng tôi giới thiệu bài viết này (kèm theo bài kiểm tra) cho bạn:

Tìm mục tiêu cá nhân